Главная / Кризис 40+
Кризис среднего возраста · Ульяновск и онлайн
Кризис 40+: карта, по которой я прошёл сам
Кризис среднего возраста, потеря смысла, «вроде всё есть, а пусто». Психолог-мужчина, 47 лет. Без диагнозов, без «расскажите о детстве».
01 — С этим приходят
Узнаёте себя?
Не обязательно узнать себя во всём. Достаточно одного пункта, чтобы прийти и разобраться.
01Вроде всё есть — работа, семья, машина — а внутри пусто
02Потерял интерес ко всему, что раньше радовало
03Не знаю, чего хочу от жизни. Знаю только, чего не хочу
04Вопрос «зачем я живу» приходит по ночам и не уходит утром
05Ходите по замкнутому кругу: работа — дом — работа, и ничего не меняется
06Раздражает всё: жена, дети, начальник, вы сами
07Думаете, что это усталость. Отдохнули — не помогло
02 — Механика
Почему само не проходит
Мужчины в этом состоянии не ищут психолога. Они ищут «кризис среднего возраста симптомы» и «сколько длится» — чтобы убедиться, что это нормально и само пройдёт. Отчасти так и есть: это нормально. Но само оно не проходит — оно проходит во что-то. В новую работу, в новую женщину, в алкоголь, в тихую злость на всех. Или в понимание, кто вы и куда дальше.
В 40 с лишним я сам задавал себе эти вопросы: кто я, зачем живу, в чём моё предназначение. Это не был лёгкий этап. Но это был этап, у него была карта и был выход. Именно эту карту я и предлагаю — не теорию из учебника, а маршрут, по которому прошёл.
03 — Метод
Как работаем с этим
- 01
Называем, что происходит
Не «депрессия» и не «просто устал», а конкретно: какой этап, что закончилось и что пытается начаться. Уже это снимает половину тревоги — у состояния появляется имя.
- 02
Ищем, чего вы хотите на самом деле
Не чего от вас ждут жена, родители, коллеги — а чего хотите вы. У большинства мужчин к 45 годам этот вопрос не задавался лет двадцать. Мы его задаём.
- 03
Строим маршрут
Что менять, а что не трогать. Не «бросить всё и уехать», а конкретные шаги, после которых утром есть зачем вставать.
04 — Результат
Что изменится
Обычно 5–10 встреч раз в неделю. Остановиться можно в любой момент.
- 01Ответите себе на вопрос «чего я хочу от жизни» — и это будет ваш ответ, а не ожидания жены или начальника
- 02Вернёте силы, которых сейчас нет ни на что: снова захочется что-то планировать и доводить до конца
- 03Различите «я устал» и «я не туда иду» — и будете знать, что с этим делать
- 04Утро без тяжести в груди — просто нормальная жизнь, в которой вам спокойно
Карта кризисов: 1, 3, 7, 15, 24 года брака и 40 лет жизни
Что происходит на каждом этапе, почему, чем обычно заканчивается — и когда пора к психологу. Написана от первого лица: не по учебнику, а по прожитому.
05 — Как начать
Три шага — и первый бесплатный
- 01бесплатно
Созвон 15 минут
Рассказываете, что происходит. Я говорю, чем могу помочь и с чего начнём. Это не консультация, а знакомство: понять, подходим ли друг другу.
- 02
Первая встреча — 60 минут
Разбираем ситуацию целиком: что вы думаете, что делаете, что происходит дома. К концу встречи у вас есть понимание, где вы, и план на ближайшие шаги.
- 03
Регулярные встречи
Раз в неделю, онлайн или в кабинете. Обычно 5–10 встреч, но решаете вы, не я. Можно остановиться в любой момент.
06 — Цена
3 000 ₽/ 60 минут
Одна цена — онлайн и в кабинете. Без пакетов и «спецпредложений». Первый созвон 15 минут — бесплатно.
- Онлайн
- Видео в любом мессенджере, вся Россия
- Кабинеты
- ул. Артёма, 24 — центр · пр-т Туполева, 29А — Новый город
- Условия
- Перенос — не позднее чем за 24 часа, оплата после встречи
07 — Вопросы
Что спрашивают про кризис
01Это точно не депрессия? Может, мне к врачу?
Возможно. На первой встрече я это увижу — у меня медицинское образование, и я знаю, где граница. Если нужен врач — скажу прямо и подскажу, к кому. Но в большинстве случаев то, что мужчины называют депрессией в 45, — это кризис, и он решается разговором, а не таблетками.
02Я не умею говорить о чувствах. Как это будет?
Никак — в смысле, мы не будем «говорить о чувствах». Мы будем говорить о вашей жизни: что в ней есть, чего нет, что вы с этим хотите делать. Как два мужика за столом, только один из них знает, какие вопросы задать.
03Сколько это займёт?
Обычно 5–10 встреч. Первая — чтобы понять, где вы. Дальше — по ситуации, и решаете вы.
08 — Запись
Начнём с 15 минут
Расскажете, что происходит. Я скажу, есть ли смысл встречаться. Бесплатно и без обязательств.
Отвечаю лично, обычно в течение двух часов в рабочее время. Никаких рассылок.